15. marec - svetovni dan spanja

Svetovni dan spanja je priložnost za informiranje, ozaveščanje, izobraževanje in vključevanje skupnosti o spanju. 

Zdravo spanje je bistveno za telesno in duševno zdravje ter socialno blaginjo. Spanje mora biti spodbujano kot bistveni steber zdravja, enakovreden prehrani in telesni dejavnosti. (Lim et all, 2023).

Zadnja raziskava o spanju je raziskava Z zdravjem povezana vedenja v šolskem obdobju 2022 (HBSC, Jeriček Klanšček idr., 2023). Ta  kaže, da le nekaj več kot tretjina (38,7 %) 11- in 13-letnikov in približno petina (19,3 %) 15- in 17-letnikov med šolskimi dnevi spi v skladu s priporočili. Primerjava s preteklimi raziskavami pri porazdelitvi po spolu kaže, da več fantov kot deklet spi v skladu s priporočili ter da se znižuje delež deklet, ki spijo skladno s priporočili vseh starosti. Pri porazdelitvi po starosti ugotavljamo, da delež mladostnikov, ki spijo skladno s priporočili, s starostjo pada.

»Zato so tovrstne obeležitve, ki združujejo strokovnjake področja, dragocene, saj smo v preteklih letih tudi z njimi k razmisleku in spremembam življenjskega sloga spodbudili tako strokovno kot širšo slovensko javnost«,  je povedala Brigita Zupančič-Tisovec z NIJZ OE Novo mesto.

Več si lahko preberete na https://nijz.si/zivljenjski-slog/spanje/.